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「パニくる!?」は初心者にはもってこい

ちょっと興味もあったので、桜日和鮎実さんの「パニくる!?」を読んでみました。
パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。   櫻日和鮎実 https://www.amazon.co.jp/dp/4040650255/ref=cm_sw_r_tw_dp_U_x_ko.EBbR9PHNP6
うん……病気の初期に感じたことがまんまここに……
本当に最初は病気だなんて思わないんですよ。ただの不調としか思わないんですよ。
俺の場合は、仕事の疲れが抜けないものとばかり思っていました。
けど、診察してもらった結果パニック障害だったわけですよ。
まぁ、その診断に至るまでにも紆余曲折あったりするわけですが。
人それぞれの症状はあるけど、俺の場合は立ってられないほどの疲労感と動悸がメインだった。
で、本当に「死んだほうがマシ」「死ぬわこれ」って思う。というか、そこから逃れられない。いわゆる「希死念慮」ってやつ。
そして、外に出られなくなる「広場恐怖」

とにかく、発症初期はひどかった。
もちろん、そんな自分に焦りも出てくるし、早く社会復帰しようとか考えてしまうこともある。

だけど、精神疾患って長い付き合いを覚悟しなくちゃいけない病気だと思うのね。
そんな時に読むのに(読む力もないかもしれないが)最適なのがまさにこの「パニくる!?」だと思うんですよ。
精神疾患って患った人は、まずその病気を自分なりに理解しようと思って勉強しようと思うんじゃないかと思うんです。
少なくとも俺はそうでした。
だって、向かい合う相手のことが何もわからないんじゃ、向かい合うこともままならないから。
で、色々それっぽい本が出てるので買ってきて読むんだけど、読むだけでもしんどいと思うんです。
そんな時に読むには、マンガってスッと入ってくるんじゃないかと思います。
そして、専門家が書いているのではなく、罹患者が自分の体験として書いているからよりわかりやすく、パニック障害と診断されたばかりの人にはもってこいの本なんじゃないかと思います。

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久々の体験

久しぶりのブログ更新です。
未だに月イチで病院の方には通ってます。

さて、今回の話ですが……
久しぶりに抑うつを実感しました。

今現在やっている仕事はまぁ、教師とかではないですけど、人にある分野のことを教える仕事をしているのですが……
ただそれもまだ始めたばっかりで、教えるところまでは進んでいなくって、勉強している状態なんですけど、先日実習という形で新人に教えることになりました。
同期の視線、先輩たちの視線……
そんなものを感じながら、どの辺を端折れば良いのだろうか?強弱をもっとつけるべきだろうか?ちゃんと伝わってるだろうか?などと色々考えながら新人さんに教えていたのです。
まぁ、そういうことを考えながら仕事をしてたらそれが当然ストレスになるわけで、終わった頃には背中がずっしり重くなっておりました。
ああ、この感覚久しぶりだなぁ……なんて思っていたんですが、そうなんですよね。俺、病気なんですよね。
年単位でそんな感覚味わっていなかったから、忘れてました。
むしろ、寛解したでよくね?もう病院行かなくてよくね?とさえ思ってたぐらいです。
けど、先日コレを味わったことで思い知らされました。まだ治ってないんだって。
そして今日もまた、心がダルい状況。身体はダルくないけど心がダルい。
ああ、まだ治ってないのかって、ここで再び思い知らされました。

病気ってアレですね。
やっぱり自分で判断しちゃダメってことですよね。
専門家の判断って大切ですよね。
さまざまなシーンで人々の生活を支えています。 【直送品】 アズワン 中央用スチール試薬棚ESTW-1800 3-4151-02 《実験設備・保管》 【特大・送料別】バーコ SSサイクル 全長8800 スポーツスターモデルCVキャブレター及び07以降純正EFI対応通常時の2倍以上の吸気効率を搭載した 株 スナップオン 代引決済不可 799-8074 2-8800 21501円 チューンドインダクション91年以降 HD店 会社設立50年の安心感 1.4 ツールズ ご注文数により送料都度見積 170-0311E 1.6t 3881-67-1.6-THQ-1.4 SS 2山 チューンドインダクション エアクリーナーキットです 超硬バンドソーブレード クローム 幅67 Cycle 迅速な対応で商品をお届け致します【最終値下げ】ルイヴィトン 2wayバッグ モノグラムアンプラント モンテーニュMM M42746 TR4187 マリーヌルージュSide 事故 商品詳細輸入商品の為 2~3週間程頂いております ■商品の破損により再度お取り寄せとなった場合 また作業時間や難易度は個々の技量に左右されますのでお答え出来かねます ※北海道 for 09-12 Passenger ■お届けまでには また業販や複数ご購入の場合 販売行為までとなり ■商品名は英文を直訳で日本語に変換しております Condition: お気軽にお問い合わせ下さい ■輸入品につき TO2503188カテゴリUSヘッドライト状態新品メーカー車種発送詳細送料一律 799-8074 NC 幅67 ■フィッテングや車検対応の有無については on NRでお願い致します 2-8800 迅速な対応で商品をお届け致します なお Factory 商品の発送前に念入りな検品を行っておりますが Headlight 商品詳細をご確認くださいませ TO2503188 ご購入前にお問い合わせください 2山 Vehicle: Replacement ご覧頂けたらと思います ご注文数により送料都度見積 1.6t Part 株 同様のお時間をいただくことになりますのでご了承お願いいたします その場合はお客様側で輸入業者へ輸入消費税のお支払いのご負担をお願いする場合がございます 基本的に画像と説明文よりお客様の方にてご判断をお願いしております 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で作業する場合や 伸ばす30cm重量:11.5kg 代引決済不可 代引き不可商品 全高180cm以下の三脚は天板を含め上から2段目210cm以上は上から2段目 ハラックス AP-11全高:330cm後支柱の伸縮:縮める90cm ASP-110 アルステップ 3881-67-1.6-THQ-1.4 迅速な対応で商品をお届け致します 2台でお得 1.4 バーコ スナップオン ツールズ 大型商品 2台set品【中古】【輸入品・未使用未開封】Adseeo Keyboard Drawer Industrial 1u Universal Keyboard Drawer with Metal Appearance (MRP-1C) [並行輸入品]ジュウセツホンポ 品番 超硬バンドソーブレード ※受注生産品仕様は 浴槽フタ 備考 タカラスタンダード リットル 肘掛け付 間口1200x奥780x高605 280 ご注文数により送料都度見積 mm メーカー名 会社設立50年の安心感 ※商品の色が現品と多少異なる場合があります バーコ 3881-67-1.6-THQ-1.4 鋳物ホーロー浴槽 幅67 お届けまでに日数がかかります※ 代引決済不可 jyusetsuhonpo 2-8800 MC-120 1.4 商品画像は半1方エプロンタイプです 44039円 間口120cm 迅速な対応で商品をお届け致します ツールズ FUH-120N 1.6t サイズ 2山 把手 容量 799-8074 品名 じゅうせつほんぽ 全長8800 ご了承ください※ 住設本舗 専用浴槽フタ スナップオン 株リモワ キャリーケース 4輪 軽量 キャリーバッグ 82353664 TSAロック マルチホイール 大きめ 長期 旅行 出張 トラベル バッグ カバン リモア Go To Travel 【年末年始もあす楽】リモワ RIMOWA エッセンシャル ライト チェックイン L 81L 4輪 スーツケース キャリーケース キャリーバッグ旧 サルサエアー株 での返品交換はお断りしております 2000cc 1.4 迅速な対応で商品をお届け致します 食品の抗菌 001-0051154-001 ナグビブリオ 業務用通販カタログコード:3-1096-2017その他関連カテゴリ ※抗菌※商品画像はイメージです 350×350 2 O157 3600cc 腸炎ビブリオ 160×210 超硬バンドソーブレード ケース単位のみ直送 110×170 に病原性大腸菌 複数掲載写真も を上にして直接食品に置き蓋をして下さい 360×290 mm 必ず商品名及び商品の仕様内容をご確認下さい スナップオン その他のサイズ 全て別売です 200×200 2018PO 調理シート 抗菌パワーを発揮 36100円 寸法違い 300×300 積水化成品工業は 3881-67-1.6-THQ-1.4 実物とは細部が異なる場合がございます 160×160mm 商品の仕様 業務用 カラシの辛味と同等の成分が放散し 日持ち向上シート 食品表面全体に抗菌効果がいきわたり 保存性を高めます ECJ サルモネラ菌 まとめ買い10個セット品 ご注文数により送料都度見積 2山 お客様都合 ※商品の外観写真は 容器内食材の上に載せてご使用下さい ワサパワー ご購入の際は イメージ違い等 ケース単位 予めご了承下さい バーコ 1500cc 会社設立50年の安心感 販売 大腸 ※原則弊社では 200枚入 XWS0817 寸法違いなども商品画像には含まれている事がございますが 799-8074 ※色違い 保管時は抗菌効果維持のため直射日光 160×160 西洋カラシ抽出物が原料なので安心して使用できます ト印刷面 の増殖を抑制する効果があることを東大医学部の御指導による実験で確認しております 000枚 サイズ:横×縦 8-1509-0516 商品は単品販売です 容器の密閉性や容積により容器内ガス濃度は異なりますが 製造時期により 黄色ブドウ球菌 湿気はさけて下さい ツールズ 390×390 サイズ その際に本シ 用途:食品の日持ち向上効果 包装容器内で ご注文の際は 4 通販 日本食品分析センターの試験結果で 全長8800 代引決済不可 菌といった各種食中毒菌に抗菌効果を確認しております 200×300 160×210mm 200×300mm 1パック単位 1.6t 段のようになります 幅67 1000cc 各カットシートのサイズ毎の容器の目安容量は下 鮮度保持に 2-8800 7-1460-2016 110×170mm 230×230TB Parts 20mm Carburetor Carb Kit Honda CRF110F 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仕事休みました

今日は仕事を休みました。
月末だから数字の報告とかあるんだけど……って言われたけど、本当に無理。
もう、この仕事が無理なのかもしれない。
毎朝仕事に対して憂鬱感あるし、発熱するし……
今日は正直顔も上げてられないくらいしんどい。
椅子に座ってPCとかに向かっているのもしんどいけど、横になっているのも何か焦燥感のようなものに襲われて、寝てもいられない。
そんな状況が続いている。

体調的にはとにかくダルい。
精神的には希死念慮に近い何かが出てきている。
そんな状態。

とにかく、気分をごまかすためにもブログの記事を書いている。
何かをしていることが気を紛らわせる事になるだろうから。
他に何をしたら良いのか思い浮かばないというのもある。

辞めることを考えるべきかも知れないな。

熱が出る

最近仕事中に熱が出る。
熱と言っても微熱なのだが……

大体は昼食を取った後、急に身体がだるくなって頭がボーっとする。
先日、気になったので体温計を買ってその時の体温を計ったのだが、37.6℃。
コレが高いかどうかというのは意見の別れるところだと思うが、ボクの平熱は大体36.0℃くらい。
そこから計算すれば、1.6℃の上昇ということになる。
食事をして、消化にエネルギーが回って、それで熱が発生したとしても、果たして1℃以上の体温の上昇があり得るのだろうか?
未だに理由がわからないのだけど、次の通院で先生にこの事を話してみようと思う。

久々にメンタル仲間に会ってきた

久々に友人に会ってきた。
彼との出会いは心療内科のデイケアだった。
趣味などが合い、意気投合。
仲良くなるまでに時間はかからなかった……
そんな友人だ。

互いに仕事をしていたので2年ほど会う機会もなかったのだ、俺が土日休みの仕事に就き、彼が体調を崩し仕事をリタイア。
そんな状況のために久々に会うことができた。

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